Material zum Herunterladen


Allgemeine Informationen

Download
Praxis-Flyer zum Herunterladen
Praxis bewegt-zu-sich-selbst
Kurzinfo Psychotherapie Bierhals-Flyer.p
Adobe Acrobat Dokument 1.1 MB
Download
Der ACT-Ansatz im Überblick
Beschreibung der Akzeptanz- und Commitment-Therapie
ACT-Infoblatt Praxis Bierhals.pdf
Adobe Acrobat Dokument 2.5 MB
Download
Engagment für gemeinsames ACT-Therapieprojekt
Kurzbeschreibung was mit ACT auf Sie zukommt
Einwilligung zur Bereitschaft für Engage
Adobe Acrobat Dokument 907.0 KB

  zurück zu ACT-Therapieangebot


Achtsamkeits-Übungen

Download
Audio 1: Achtsamkeit Atempendel
gelenkte Wahrnehmung auf Bodenkontakt sowie auf den eigenen Atem
Punkte+Atempendel_R.Bierhals.mp3
MP3 Audio Datei 9.3 MB

Erklärungen unter: Achtsamkeit

Download
Audio 2: Atemhand
Achtsamkeitsübung zur Etablierung der mitfühlenden Beobachterhaltung
Achtsamkeit mit der Atemhand.mp3
MP3 Audio Datei 8.1 MB
Download
Audio3: Mitgefühl und Gegenwärtigkeit für uns selbst
Gerade in emotional schwierigen Situationen ist es hilfreich, wenn wir versuchen, uns selbst beizustehen. Das lässt sich mit dieser Übung regelmäßig trainieren.
Achtsame Selbstmitgefühls-Übung-R.Bierha
MP3 Audio Datei 20.3 MB

Erklärungen unter: Achtsamkeit

& emotionsfokussiert

 

Download
Audio 4: Beste Version Beobachter-Training
Aufmerksamkeits-Anker: Körper-Kontakt zur Außenwelt & Atempendel mit Bester-Version-Imagination
Achtsamer Beobachter-Anrede DU.mp3
MP3 Audio Datei 8.5 MB

Zum Geschützten Bereich für Klienten



zurück zum Intro

zum Therapie-Angebot