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Allgemeine Informationen

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Praxis-Flyer zum Herunterladen
Praxis bewegt-zu-sich-selbst
Kurzinfo Psychotherapie Bierhals-Flyer.p
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Der ACT-Ansatz im Überblick
Beschreibung der Akzeptanz- und Commitment-Therapie
ACT-Infoblatt Praxis Bierhals.pdf
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Engagment für gemeinsames ACT-Therapieprojekt
Kurzbeschreibung was mit ACT auf Sie zukommt
Einwilligung zur Bereitschaft für Engage
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Übungen

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Audiobeispiel Achtsamkeitsübung
gelenkte Wahrnehmung auf Bodenkontakt sowie auf den eigenen Atem
Punkte+Atempendel_R.Bierhals.mp3
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Erklärungen unter: Achtsamkeit

 

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Mitgefühl und Gegenwärtigkeit für uns selbst
Gerade in emotional schwierigen Situationen ist es hilfreich, wenn wir versuchen, uns selbst beizustehen. Das lässt sich mit dieser Übung regelmäßig trainieren.
Achtsame Selbstmitgefühls-Übung-R.Bierha
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Erklärungen unter: Achtsamkeit

& emotionsfokussiert

 

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Beobachter-Training
Aufmerksamkeits-Anker: Körper-Kontakt zur Außenwelt & Atempendel mit Bester-Version-Imagination
Achtsamer Beobachter-Anrede DU.mp3
MP3 Audio Datei 8.5 MB

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