Wir sind unseren Ängsten nicht hilflos ausgeliefert. Zwar haben haben wir nicht die Möglichkeit, Ängste aus unserem Leben zu verbannen - auch wenn wir uns das oft
wünschen würden. Jedoch können wir wählen, wer die Richtung unseres Lebens bestimmen soll.
So lange wir dagegen kämpfen, dass Angst uns auf unserem Lebensweg begleitet, oder solange wir Angst erlauben, sich hinter das Steuer zu setzen und die Route zu bestimmen, so lange geben wir Angst die Macht zu bestimmen.
Wenn wir jedoch unseren Aufgabe annehmen und fokussiert bleiben beim Lenken unseres Lebens - dann können wir der Angst erlauben Platz zu nehmen und mit auf den
Roadtrip unseres Lebens zu gehen.
Dies zeigt auf kreative Art der Animationsfilm zu Elizabeth Gilberts Buch "Big Magic".
In diesem Sinne: lasst uns also unseren Ängsten das Stimmrecht entziehen und Ihnen zurufen:
"Du darfst die Landkarten nicht anfassen!
Du darfst keine Umwege vorschlagen,
Du darfst nicht an der Heizung herumfummeln,
Du darfst nicht mal das Radioprogramm einstellen.
Aber vor allem, mein altbekannter Freund:
Dir ist absolut verboten, Dich ans Steuer zu setzen!"
Du darfst keine Umwege vorschlagen,
Du darfst nicht an der Heizung herumfummeln,
Du darfst nicht mal das Radioprogramm einstellen.
Aber vor allem, mein altbekannter Freund:
Dir ist absolut verboten, Dich ans Steuer zu setzen!"
Diese Fertigkeiten im Umgang mit Angst lassen sich trainieren. ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie) gibt dazu Werkzeuge an die Hand.
Siehe auch: ACT als lebensbensbejahender Ansatz
Bewusstheitsübung Roadtrip
Wem Stimmrcht geben: Kreatvität, Angst, oder tieferliegender Sehnsucht?